Gesunde Gemeinde Dellach
Dellach ist Mitglied der Initiative "Gesunde Gemeinde", die zur regionalen Gesundheitsförderung in Kärnten eingerichtet wurde. Eine der wichtigsten Aufgaben des öffentlichen Gesundheitssystems ist es, optimale Rahmenbedingungen für die Erhaltung, Verbesserung und Förderung der Gesundheit bei der Bevölkerung zu schaffen.
Seit 2022 gibt es eine Kooperation mit den Gesunden Gemeinden Kirchbach und Kötschach-Mauthen. Es werden die Angebote gemeinsam beworben und organisiert. Eine schöne Erweiterung des Angebotes.
Vorträge, Kurse etc. siehe unten
Wohlfühl-Yoga für Schwangere
Als Schwangere fit bleiben, entspannen und Kraft tanken. Sowohl die (werdende) Mama, als auch das kleine Wunder profitieren in hohem Maß von Yoga vor der Geburt.
- stärkt die Körperbereiche, die für die Entbindung besonders wichtig sind
- reduziert Stress und trägt so zur Zufriedenheit und der Bindung zum Kind bei
- mindert körperliche Beschwerden und wirkt präventiv gegen Kopfschmerzen
- hat positive Auswirkungen auf den Schlaf
Mitzubringen ist bitte eine Yoga-/Turnmatte und eine Decke.
• ab 10. Juni 2024, jeden Montag, 15.00 bis 16.15 Uhr
• im Turnsaal der Volksschule Dellach
• mit Monja Ebenwaldner, prä- und postnatale Yogatrainerin
• Anmeldung unter 0664 / 38 22 040
• 6 Einheiten: € 90,--
Motopädagogische Eltern-Kind-Gruppe
Festhalten, drehen, greifen, robben, krabbeln, aufsitzen, loslassen, hinfallen, gehen, klettern …
In den ersten zwei Lebensjahren reiht sich in der motorischen Entwicklung des Kindes ein Meilenstein an den nächsten. Jedes Kind hat dabei sein eigenes Tempo und zeigt individuelle Bewegungsbedürfnisse. In einer sicheren und doch anregenden und anspruchsvollen Umgebung können die Kinder, unterstützt durch eine Bezugsperson, ihre motorischen Fähigkeiten üben und erweitern, Materialerfahrung sammeln, Selbstkompetenz entwickeln und erste soziale Erfahrungen mit Gleichaltrigen machen.
Mitzubringen sind bitte Antirutschsocken oder Patschen und eine kleine Decke.
• ab 19. April 2024, 14-tägig, 15.30 - 16.30 Uhr
• im Turnsaal der Volksschule Dellach
• max. 7 Kinder (6 - 18 Monate) mit Bezugsperson
• mit Katrin Steiner, Sonderkindergärtnerin, Motopädagogin
• Anmeldung unter 0664 / 41 31 692 (bitte via SMS / WhatsApp!)
• 5 Kurseinheiten: € 15,--
Selbstverteidigung und Frauenfitness
Bei der Selbstverteidigung geht es nicht um eine bestimmte Kampfsportart. Stattdessen geht es um einfache, relativ leicht zu erlernende Techniken, die in verschiedenen Situationen funktionieren, um die beste Chance gegen einen Angreifer zu haben.
Da auch die Fitness eine wichtige Rolle spielt, um sich zu schützen und letztlich zu entkommen, konzentrieren wir uns auch auf verschiedene Übungen und geben Tipps, wie man sich überall und jederzeit fit halten kann.
• ab Donnerstag, 16. Mai 2024 von 18:00 - 20:00 Uhr
• im Turnsaal der Volksschule Kötschach - Mauthen
• mit Todd Lederer MSc, Kursleiter
• Anmeldung und nähere Informationen unter 04715/8513
• 5 Kurseinheiten: € 30,--
